فوائد بذور الشيا للتنحيف , خسي بابسط التكاليف

بذور الشيا هي بذور اسبانيه تزرع في المكسيك و تعتبر موطنها الأصلي وتقدم في المكسيك

علي انها طبق اساسي و لبذور الشيا الكثير من الفوائد التي تفيد الإنسان و صحته

ومنها أنها تحسين صحه القلب و ذلك لأنها تحتوي علي نسبه عاليه من أحماض الاوميجا

٣ و ايضا تعتبر مصدر جيد للبروتين و ايضا تفيد مرضي السكر فأن تناول بذور

الشيا مع الاطعمه يظبط نسبه السكر في الدم و يوصي بها خبراء التغذيه بديلا عن

الخبز الأبيض و لكننا سنعرض في هذا الموضوع أهميتها بالنسبه للتنحيف فأن بذور الشيا تساعد

من يريد خساره الوزن و ايضا تنحيف الجسم و رسمه و ذلك لأنها تحتوي علي

البروتين و ألالياف الغذائيه و المعروف أن الألياف تمتص نسبه كبيره جدا من الماء و

ذلك يؤدي إلي الاحساس بالشبع و تبطئ عميله امتصاص الطعام و ايضا و تساعد علي

تقليل الاحساس بالجوع لكن لا يمكن لبذور الشيا وحدها أن تقوم بتنزيل الوزن من اللازم

اتباع نظام غذائي

فوائد بذور الشيا للتنحيف

خسي بأبسط التكاليف

فائده بذرة الشيا للتنحيف

• صور خسي
• صور خسي 2023