فوائد بذور الشيا للتنحيف , خسي بابسط التكاليف

بذور الشيا هي بذور اسبانية تزرع فالمكسيك و تعتبر موطنها الأصلى و تقدم فالمكسيك

 

على انها طبق اساسى و لبذور الشيا العديد من الفائدة التي تفيد الإنسان و صحته

 

ومنها انها تحسين صحة القلب و هذا لأنها تحتوى على نسبة عالية من احماض الاوميجا


٣ و كذلك تعتبر مصدر جيد للبروتين و كذلك تفيد مرضى السكر فأن تناول بذور

 

الشيا مع الاطعمة =يظبط نسبة السكر فالدم و يوصى فيها خبراء التغذية بديلا عن

 

الخبز الأبيض و لكننا سنعرض فهذا المقال اهميتها بالنسبة للتنحيف فأن بذور الشيا تساعد


من يريد خسارة الوزن و كذلك تنحيف الجسم و رسمة و هذا لأنها تحتوى علي

 

البروتين و الالياف الغذائية و المعروف ان الألياف تمتص نسبة كبار جدا جدا من الماء و

 

ذلك يؤدى الى الاحساس بالشبع و تبطئ عميلة امتصاص الاكل و كذلك و تساعد علي

 

تقليل الاحساس بالجوع لكن لا ممكن لبذور الشيا و حدها ان تقوم بتنزيل الوزن من اللازم

 

اتباع نظام غذائي

 

فائدة بذور الشيا للتنحيف

خسى بأبسط التكاليف

فوائد بذره الشيا للتنحيف


  • صور خسي

403 مشاهدة

فوائد بذور الشيا للتنحيف , خسي بابسط التكاليف