علاج هبوط الضغط , مشاكل ضغط الدم ,

ان الكثير يعانى من إنخفاض ضغط الدم بسبب الاجهاد والضغط النفسي.

هناك عدة طرق لعلاج انخفاض ضغط الدم وهى:

علاج انخفاض ضغط الدم

1: تناول الطعام الذى يحتوى على نسبة عاليه من الملح، حيث إنه يعمل ضبط مستوى
ضغط الدم ولكن بكميات معتدلة، حتى لا يسبب ارتفاع شديد فى ضغط الدم.

2: الاكثار من شرب السوائل الطبيعية والدافئة وتجنب المشروبات الكحولية والغازية.

3:ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث انها تعمل على تعزيز تدفق الدم وضبط مستوى ضغط الدم.

4:وضع وسادة مرتفعه تحت رأسك أثناء النوم حيث يساعد ذلك على ضبط ضغط الدم.

5:تجنب رفع الاشياء الثقيلة والإجهاد البدنى والذهنى.

6: الحصول على قسط كافى من النوم والاسترخاء وذلك لهدوء الاعصاب والبعد عن التوتر والقلق.

علاج هبوط الضغط

مشاكل ضغط الدم.