يوم الثلاثاء 6:08 مساءً 22 أكتوبر 2019


طرق ازالة الكرش والارداف , نصائح ووصفات التي تساعد علي التخلص من الكرش والارداف

يعانى العديد من الأشخاص من السمنة في منطقة الكرش و الأرداف فيجب اتباع التمارين

 

الرياضية التي تساعد على تفتيت الدهون و المشي على نظام غذائى فقط و البعد عن

 

الوجبات السريعة و العصائر الجاهزة و خذ قسط من النوم مناسب لان قلة النوم تؤدى الي

 

زيادة الشعور بالجوع و يمكن اتباع و صفات اعشاب طبيعية لتساعد على التخلص من الكرش

 

والأرداف بسرعة مثل مشروب الزعتر و إكليل الجبل نضع كوب من الماء و نضع به نصف معلقه

 

زعتر و نصف معلقة اكليل الجبل و نتركة على النار حتى يغلى ثم نصفية في كوب و يحلى بالعسل

 

الابيض و يؤخذ يوميا صباحا و مسائا او مشروب الشاى الأخضر و البابونج و الزنجبيل البودرة و الطريقه

 

نضع لتر من الماء على النار حتى يغلى و بعدها نغلق النار

 

ونضع معلقتين من الشاى الأخضر  و معلقة كبيره

 

من البابونج و معلقة كبيرة من الزنجبيل و يغطى و يترك لمده

 

خمس دقائق و يفضل اخذة قبل كل و اجبة بنصف ساعه

 

طرق ازاله الكرش و الارداف

نصائح و وصفات التي تساعد على التخلص من الكرش و الارداف

طريقة ازاله الكرش و الارداف

صورة طرق ازالة الكرش والارداف , نصائح ووصفات التي تساعد علي التخلص من الكرش والارداف

صور

صورة طرق ازالة الكرش والارداف , نصائح ووصفات التي تساعد علي التخلص من الكرش والارداف

21 مشاهدة

طرق ازالة الكرش والارداف , نصائح ووصفات التي تساعد علي التخلص من الكرش والارداف