هناك الكثير من الناس يعانون من السمنه المفرطه التي تسبب
لهم الاحراج امام الناس و يجدون صعوبه في انقاص الوزن لكن هي
الحقيقه سوف تعاني من اجل تحقيق الهدف هو التخسيس و تبدو في
مظهر رشيق و هناك العديد من الانظمه الغذائيه التي يقوم الشخص
باتباعها لكن هناك نظام غذائي فعال و يجلب نتيجه فعاله و هو نظام 5
الي 2 و هو عباره عن الصوم المتقطع اي معني الشخص يوم بتخصيص
خمس ايام من الاسبوع ياكل فيهم بشكل طبيعي جدا و اليومين الاخريين
يقوم بالصوم اي الامنتاع عن الاكل فقط يشرب مياه و هذه الطريقه الفعاله
التي تعمل علي انقاص نسبه كبيره من الوزن و يجب ايضا يحاول بقدر الامكان
ان يبتعد عن الاطمعه الجاهزه و التي تحتوي علي سعرات حراريه عاليه
رجيم سريع وفعال , طريقه فعاله للتخسيس بسرعه
رجيم سريع و فعال
