يوم الثلاثاء 2:46 مساءً 4 أغسطس، 2020

رجيم المراة الحامل , اسهل رجيم للمراة الحامل

المراة الحامل تريد رعاية مضاعفة لانها يجب ان تكون قوية من اجلها و من اجل

 

طفلها و يجب على المراة الحامل ان تستشير طبيبها الخاص لان كل امراة تختلف

 

عن الاخرى و لكن المتفق عليه ان كل امراة تحب ان تحافظ على اكلها و صحتها و

 

جسمها انها تشرب حليب خالي الدسم و بيض للكالسيوم و المكسرات النيئة و

 

تناول الفواكة و الخضروات لانها مليئة العناصر الغذائية المطلوبة للمراة الحامل و طفلها

 

و تتناول سوائل و المياة كثيرا و ايضا تبتعد عن الاطعمة السريعة و الغير صحية و

 

الدهون المصنعة و الكافيين مثل الشاي و القهوة الموجودة في عاداتنا كعرب و تبتعد

 

عن السكريات و الحلويات المصنعة و تستبدلها بالفواكة و السكر الطبيعي

 

رجيم المراة الحامل

اسهل رجيم للمراة الحامل

رجيم للسيدات الحوامل

 

صور

131 مشاهدة