يوم الثلاثاء 4:08 مساءً 22 سبتمبر، 2020

خلطة لزيادة الوزن في اسبوع , النحافة و طرق التخلص منها

يعانى البعض من نقصان بالوزن مما يسبب لهم الاكتئاب

 

و عدم الثقة بالنفس و من الممكن ان يواجهون بعض الانتقادات

 

و من سبب النحافة كثرة الحركة و سبب و اثية و مرضى السكرى

 

و من يعانون من امراض مزمنة او سوء تغذية و كذلك سبب نفسية

 

و توجد بعض الطرق لزيادة الوزن

صور

 

 

الخميرة من الممكن تناولها عن طريق الحبوب ثلاث مرات قبل الوجبات

 

او صنع مشروب الخميرة بالمنزل بتناول كاس من اللبن مع العسل

 

و الخميرة و يتم تناول المشروب مرتين يوميا بالصباح و المساء

 

عمل عصير مكون من ملعقتين من الحليب البودر مع 3 من اللبن السائل

 

و3 حبات موز كبار و 20 حبة من الزبيب و 10 حبات تمر و 3 معالق سكر

 

و 3معالق عسل يتم خلط المكونات بالخلاط و يشرب منه مرة صباحا

 

و مرة بالمساء


 

 

كثرة تناول السكريات و النشويات و البروتين

 

تناول المكسرات بمختلف نوعياتها و عن طريق خلطها و تناولها على مدار اليوم

 

تناول الاكل و الجلوس لفترات طويلة لكي لا يتم هضم الاكل بشكل سريع

 

خلطة لزيادة الوزن باسبوع

 النحافة و طرق التخلص منها

خلطات  لزيادة الوزن باسبوع


 

270 مشاهدة