يعانى البعض من نقصان فى الوزن مما يسبب لهم الاكتئاب
و عدم الثقة فى النفس و من الممكن ان يواجهون بعض الانتقادات
و من اسباب النحافة كثرة الحركة و اسباب واثية و مرضى السكرى
و من يعانون من امراض مزمنة او سوء تغذية و ايضا اسباب نفسية
و توجد بعض الطرق لزيادة الوزن
الخميرة من الممكن تناولها عن طريق الحبوب ثلاث مرات قبل الوجبات
او صنع مشروب الخميرة فى المنزل بتناول كوب من اللبن مع العسل
و الخميرة و يتم تناول المشروب مرتين يوميا فى الصباح و المساء
عمل عصير مكون من معلقتين من الحليب البودر مع 3 من اللبن السائل
و3 حبات موز كبيرة و 20 حبة من الزبيب و 10 حبات تمر و 3
ملاعق سكر
و 3ملاعق عسل يتم خلط المكونات فى الخلاط و يشرب منه مرة صباحا
و مرة فى المساء
كثرة تناول السكريات و النشويات و البروتين
تناول المكسرات بمختلف انواعها و عن طريق خلطها و تناولها على مدار اليوم
تناول الطعام و الجلوس لفترات طويلة لكى لا يتم هضم الطعام بشكل سريع
خلطة لزيادة الوزن في اسبوع
النحافة و طرق التخلص منها
خلطات لزيادة الوزن في اسبوع
- الزبيب للتسمين في أسبوع
- وصفة حبة حلاوة لزيادة الوزن الطريقة الصحيحة
