تحلم مل فتاة بخصر نحيف و بطن مشدودة تظهر انوثتها و تظهرها بشكل جميل
و مثير بين الناس و يكون العائق لعدم الحصول علي بطن مشدودة هي طريقة
الاكل و ما ناكله من زيوت و سكر في اطعمتنا و المشروبات التي نشربها و
لكن
من زلسهل الحصول علي بطن مشدود كما تحلمي و ذلك بالابتعاد اول شئ عن
الاكل السريع و الاكل المليئ بالدهون و السكر و لتباع حمية غذائية مع بعض
التمارين الرياضية التي تركز علي منطقة البطن و الخصر مثل التويسته و اكثر
رياضة تخفي البطن هي التمرينة التي تركز علي البطن السفليه هي تقتل الدهون
بطريقة فعالة و بسرعة عليك اتباع التمارين في الاسقل لبطن مشدود و خصر نخيف
تمارين شد البطن والخصر
اكثر منطقتين محيرة البنات
تمرينة شد البطون و الخصور
