يوم الأربعاء 11:33 مساءً 13 نوفمبر 2019


اين يوجد فيتامين ب1 , اكلات غنية ب فيتامين ب1

فيتامين ب1 المعروف طبيا باسم الثايمين يعتبر مهم جدا لصحة الانسان و هو مصدر

 

الطاقة لينا اوقات لما تحسى بفقدان شهية او انك تحسى بإرهاق و انك مش قادرة

 

تمشي على رجلك او ركبتك او عموما ضعف في عضلات جسمك او ضيق تنفس و انك

 

معندكيش قدره على التركيز و التفكير دى كلها اعراض بتحسى بيها و غالبا بيكون سببها

 

نقص فيتامين ب1 في الدم ده ممكن تعوضية ب انك تاكلى مصدر غذائى غنى ب

 

فيتامين ب1 زي العدس و البقوليات و المكسرات و البيض و البرتقال و البسله و منتجات

 

الالبان و الزبادي و الشوفان و بردو موجود في الرز و العيش و المكرونات و الدقيق دى كلها

 

اكلات هتفيد جسمك لان فيتامين ب1 بيحافظ على صحة الكبد و صحة الشعر و الجلد

 

والعيون و كمان بيزود المناعه في الجسم بشكل عام و الدكاتره بتنصح بية في امراض

 

القلب و الشيخوخه و في حالة الماء الازرق على العين

اين يوجد فيتامين ب1 , اكلات غنيه ب فيتامين ب1

فيتامينات ب1

صورة اين يوجد فيتامين ب1 , اكلات غنية ب فيتامين ب1

صور

صورة اين يوجد فيتامين ب1 , اكلات غنية ب فيتامين ب1

80 مشاهدة