يوم الجمعة 12:05 صباحًا 10 يوليو، 2020

العاب نساء حوامل , دلعي جنينك و ابسطي نفسك

ممارسه الرياضه تشعر الإنسان بالسعاده و ايضا تفيد الجسم و المرأة الحامل تكون في نفسيه

 

غير مستقره و تحتاج لأشياء تحسن مزاجيتها و ايضا تكون مفيده و لا يوجد شئ

 

يجد به هذه المواصفات سوا الرياضه و أكدت الدراسات ايضا ان الرياضه تركز علي تقويه

 

العضلات و تجعلها أكثر مرونه و تساعد علي منح الطاقه و المرأة الحامل يكون لها

 

تمارين معينه و ذلك لظروفها الخاصه و في مقالنا هذا سنعرض بالتفصيل انواع الرياضه التي

 

تناسب المرأة الحامل و من الممكن ممارستها في المنزل بكل سهوله فمثلا  قومي برفع قدميكي

 

كلا علي حده و رفعهم اعلي و أسفل بخفه و عدم الشد علي منطقه البطن

 

يمكن رفع الأثقال الخفيفه فهي تقوي اليدين و منطقه و الصدر

 

العاب نساء حوامل

دلعي جنينك و ابسطي نفسك

لعبه امرأه حامل

 

صورة العاب نساء حوامل , دلعي جنينك و ابسطي نفسك

صور

صورة العاب نساء حوامل , دلعي جنينك و ابسطي نفسك

  • صدور نساء حوامل

130 مشاهدة