تهتم الحامل بتناول الاغذية التى تعطيها كل ما تحتاج من فيتامينات
و معادنو غيرها و لاكن توجد فيتامينات اخرى يجب تناولها حتى لا
تصاب الحامل بنقص فى اى نوع منها و هى ايضا يكون لها دور مهم
فى تكوين الجنين و نموه و من افضل الاوقات لتناول الفيتامينات هى
قبل حدوث الحمل لان الجنين حبلة الشوكى و الدماغ تنمو فى الشهر
الاول و من الممكن ان تكون الام لا تعلم انها حامل فى الاصل
و من اهم الفيتامينات التى على الحامل تناولها هو حمض الفوليك
لانه يحمى الجنين من التشوهات و فيتامين ج و فيتامين ب1
و فيتامين ب2 و فيتامين ب12 و كالسيوم و زنك و حديد و يود
فيتامين د و فيتامين ب3 و فيتامين ه
و توجد ايضا بعض المكملات الغذائية العشبية و هى تساعد الام
على التخفيف من مضاعفات الحمل و تحمل الم المعدة و الغثيان
تناول ايضا زيت السمك بانه يحتوى على الايكوسابنتاينويك
و ه مهم لنمو دماغ الجنين طبعا مع تناول الاطعمة التى تفيد الحامل
اسماء فيتامينات الحمل
لو حامل هقولك على الى يفيدك
اسم فيتامينات الحمل
- اسماء فيتامينات للحامل
- مكمل غذائي للحامل
- اهم فيتامينات لشهر الاول من الحمل
- حمض الفوليك صور
- صور على الحمل
- فيتامينات الحوامل بالصور
- فيتامينات حوامل
- فيتامينات للحامل