يوم الثلاثاء 5:08 مساءً 10 ديسمبر 2019

اسباب تنميل الراس , تمارين الاسترخاء و التغذية تخفف من تنميل الراس


التنميل هو فقد الاحساس في منطقة معينة من الجسم

 

و هي ممكن ان تستمر لدقائق او اكثر و هي تاتي على شكل و خذات

 

سريعة و هي تاتي في اغلب الاحيان في منطقة اليدين و الارجل و ايضا

 

الراس و لكل حالة اسبابها

 

اسباب تنميل الراس

 

التعرض للصداع في اوقات متقاربه و مستمرة

 

البرد الشديد و خاصة لو كان حول الراس

 

تناول بعض الادويه التي تحتوي على المسكنات او المسببه للنعاس

 

و في هذه الاثناء يكون التنميل بشكل مؤقت

 

وجود خلل او مرض في الجهاز العصبي او في الاعصاب

 

تعرض الرقبه لبعض الاصابات او الكدمات

 

قله و صول الدم للرأس بسبب ضيق في الاوعيه الدموية

 

تناول الاطعمه التي لا تفيد الجسم و التي تسبب ضعف صحة الدورة

 

الدمويه و التعب و الارهاق

 

طرق علاج تنميل الرأس

 

ممارسه رياضه المشي و السباحه تنشط الدوره الدمويه و تعزز و صول الدم

 

للرأس

 

الدوام على ممارسه تمارين الاسترخاء لتخفيف من القلق و التوتر

 

عند تناول ادويه تسبب التنميل يجب تغيرها او تناول ادويه مضاده للتنميل

 

المداومه على تناول الاطعمه الغنيه بالفيتامينات مثل قيتامين ب 1و ب12

 

و ب6مع ممارسه تمارين تقوية الاعصاب

 

اسباب تنميل الراس

تمارين الاسترخاء و التغذيه تخفف من تنميل الراس

سبب تنميل الراس

 

صورة اسباب تنميل الراس , تمارين الاسترخاء و التغذية تخفف من تنميل الراس

صور

 

صورة اسباب تنميل الراس , تمارين الاسترخاء و التغذية تخفف من تنميل الراس

 


107 مشاهدة