يوم السبت 5:37 صباحًا 4 يوليو، 2020

اسباب تنميل الراس , تمارين الاسترخاء و التغذية تخفف من تنميل الراس

التنميل هو فقد الاحساس فى منطقة معينة من الجسم

 

و هى ممكن ان تستمر لدقائق او اكثر و هى تاتى على شكل وخذات

 

سريعة و هى تاتى فى اغلب الاحيان فى منطقة اليدين و الارجل و ايضا

 

الراس و لكل حالة اسبابها

 

اسباب تنميل الراس

 

التعرض للصداع فى اوقات متقاربة و مستمرة

 

البرد الشديد و خاصة لو كان حول الراس

 

تناول بعض الادوية التى تحتوى على المسكنات او المسببة للنعاس

 

و فى هذه الاثناء يكون التنميل بشكل مؤقت

 

وجود خلل او مرض فى الجهاز العصبى او فى الاعصاب

 

تعرض الرقبة لبعض الاصابات او الكدمات

 

قلة وصول الدم للرأس بسبب ضيق فى الاوعية الدموية

 

تناول الاطعمة التى لا تفيد الجسم و التى تسبب ضعف صحة الدورة

 

الدموية و التعب و الارهاق

 

طرق علاج تنميل الرأس

 

ممارسة رياضة المشى و السباحة تنشط الدورة الدموية و تعزز وصول الدم

 

للرأس

 

الدوام على ممارسة تمارين الاسترخاء لتخفيف من القلق و التوتر

 

عند تناول ادوية تسبب التنميل يجب تغيرها او تناول ادوية مضادة للتنميل

 

المداومة على تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات مثل قيتامين ب 1و ب12

 

و ب6مع ممارسة تمارين تقوية الاعصاب

 

اسباب تنميل الراس

تمارين الاسترخاء و التغذية تخفف من تنميل الراس

سبب تنميل الراس

 

صورة اسباب تنميل الراس , تمارين الاسترخاء و التغذية تخفف من تنميل الراس

صور

 

صورة اسباب تنميل الراس , تمارين الاسترخاء و التغذية تخفف من تنميل الراس

 

213 مشاهدة